Blog
সফল দৌড়বিদ হতে চান এই বইগুলো আপনার প্রথম পদক্ষেপ
webmaster
যারা সবে দৌড়ানো শুরু করেছেন, তাদের মনে অনেক প্রশ্ন থাকে – কীভাবে দৌড়াবো, কতক্ষণ দৌড়াবো, কী ধরনের জুতো পরবো? এমন ...
নতুন রানারদের জন্য ডায়েট: না জানলে বিরাট ক্ষতি!
webmaster
নতুন রান্নার যাত্রা শুরু করতে যাচ্ছেন? খাবারের পরিকল্পনা নিয়ে চিন্তিত? একদম চিন্তা করবেন না! সঠিক খাদ্যাভ্যাস একটি সফল এবং আনন্দময় ...
দৌড়ের সময় পায়ের পেশীতে টান? এই কৌশলগুলো না জানলে বিরাট ক্ষতি!
webmaster
দৌড়ের সময় পায়ের কাফ মাসলে ব্যথা, বিশেষ করে শিন স্প্লিন্টস বা কাফ ক্র্যাম্পের যন্ত্রণা, একেবারে মাটি করে দিতে পারে সব ...
